目录
上次使用：
还没有课程使用记录
- 使用指南： 课程内容介绍及使用说明
- 1 常识
- 2 BMI-1 减重
- 3 BMI-2 增重
- 4 肺活量
- 5 50米跑-1 起跑优化
- 6 50米跑-2 摆臂优化
- 7 50米跑-3 下肢优化
- 8 50米跑-4 综合提升
- 9 坐位体前屈
- 10 1分钟跳绳-1 摇绳优化
- 11 1分钟跳绳-2 跳跃优化
- 12 1分钟跳绳-3 手脚协调优化
- 13 1分钟跳绳-4 综合提升
- 14 1分钟仰卧起坐
- 15 50米×8往返跑